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所以合法的找銀行借錢才是王道

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不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ?

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期潮霖資產收費方式ptt“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟行員當初所說的天壤之別。

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

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(利用房屋增貸，信貸利率最低) ➤信貸推薦就這3間！幫你篩選及評估辦到最適合自己的方案想申辦信貸利率最低、額度要高，無非是需要經過好幾家銀行的來回比較，但在你“尚未確認”要申辦哪間銀行之前，銀行給你的利率跟額度都“只是概估“ 所以不管你是打電話去客服或是到分行詢問，你都只能得到”大概“的答案因為銀行也知道你只是來比較的，也怕同業情蒐，沒有任一間銀行可以向你保證能貸款條件，除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，銀行才會”認真“幫你審核並調聯徵也有些銀行為了搶生意，開了讓你無法抗拒的利率及額度，只為了行員自己的業績但未料最後申辦出來的條件跟行員當初所說的天壤之別，對銀行的信用也大打折扣這也是為什麼現在大家會選擇市面上專業的貸款顧問公司，也是大多數人申辦信貸推薦的首選他們是政府合法立案的貸款顧問公司，專門辦理一般民眾的個人貸款評估、一對一免費諮詢、評估最適合的貸款專案、信用健檢等市面上較知名，也是大多數人申辦信貸較推薦的貸款顧問公司如理債一日便、潮霖資產、OK忠訓國際這些知名企業， 1.信貸推薦的銀行並不適用於每個人！針對申請信用貸款的人有著不同的身份、職業、收入，每個人的狀況不一樣，銀行開出來的條件也不相同！你是不是小白(從來沒用過信用卡的人)、你的公司、你的存款數字，這些都是攸關銀行對你的核貸結果，並不是網路上信貸推薦的銀行就是最適合你的，這是希望大家在找信用貸款銀行之前都需要先知道的訊息！ 2.信貸推薦的銀行利率就會比較低？我想這是絕大多數人都想要知道的資訊，在網路上找到的訊息都是一些通則資料，你會常看到各家銀行貸款利率比較的表格，當你看到銀行廣告推薦利率最低的那間，你以為找這家銀行申請信貸就可以享用最低的推薦利率方案，那就大錯特錯了！每個人狀況不一樣，銀行審核並核貸的情況也不相同，每間銀行都有各自喜歡的條件特性，有些銀行為了業績，他選擇削價競爭對你主動調降利率，甚至有些銀行為了擴大業務，針對條件不好的申辦人他們也退而求其次讓他過件，但貸款利率就不會太漂亮，在銀行業界之間有一種不用說的默契，詳細資訊並沒有對外公開，通常都要求你主動打電話或至臨櫃詢問，而信貸臨櫃行員都會和你說目前利率大約落在2%~13%，其實這樣的範圍有講跟沒講其實差不多！所以，網路上許多信貸推薦的方案並不適用於每一個人，不要相信那些在網路上號稱信貸申辦利率最低的銀行，並不見得適合你！ 3.信貸利率範圍大概是多少？很多信貸申請人常常不清楚銀行貸款的利率其實不是看銀行端，而是看申請人本身的工作收入及資產負債等，通常信用貸款利率區間落在：上市上櫃員工（資本額億元以上) ==> 約 2%～8% 中小型企業員工（資本額億元以下）==> 約 8%～13% 軍公教人員（有專業考試及技能證照）==> 約 2%～5% 有些銀行推廣行銷時甚至會低於2%，但前提是要符合銀行所開的條件，當然若你有對於信貸利率加分的條件，如存款、股票、房地產、租金收入、汽車等自然你貸款利率就能夠降到更低，這也是你能和銀行談條件的重要籌碼！ 4.信貸推薦的銀行過件率會比較高？這個問題基本上又回歸到第1點，我相信任何專業資深貸款經理人都無法準確告知你哪家銀行過件率比較高，原則上只要符合銀行進件門檻的過件率都很高，因為每家銀行所需要的信用貸款文件不盡相同，能接受的文件也有些區別，有些銀行財力證明一定要半年內薪轉、近一年度扣繳憑單，但有些銀行卻只要存摺存款證明，所以說，你必須要大量的去搜集並詢問哪間銀行對應到你目前的條件是有利於你的，才能做適當的選擇！ 5.那我可以一家一家銀行比較利率，比到我最滿意的一間嗎？若你是第一次申請信用貸款，這個情形你必須要知道！若你向銀行申辦信用貸款時，銀行會向聯合徵信中心調資料，也就是所謂的聯徵紀錄，看你個人目前的信用狀況如何，每一次聯徵查詢都會註記，各家銀行都能看到，若聯徵次數過多就會遭銀行婉拒，以3個月內三次為限，若超過銀行會視此情況為多家照會，列入高風險客群！網路上有許多銀行標榜：信貸推薦最優惠！線上申貸服務，立即申請、快速撥款！許多人會覺得試試看申請一下沒有差，若條件不好就取消沒關係，但要特別注意： 1.線上提出申請，銀行可能就會去調聯徵紀錄，就算你選擇放棄，也已經用掉一次聯徵次數 2.線上申貸不見得能滿足你的額度需求，因為銀行只就你提供的資料進行評估，當你貸款通過但發現額度不足時，在3個月內要再度申貸的成功機率會大幅降低！ ▲若還是不清楚自身的條件適合向哪家銀行來申貸？回歸到文章開頭第1點，若不確定自身條件適合哪間銀行，建議還是先至專業的貸款顧問公司諮詢，這些合法正規的貸款顧問公司專門辦理一般民眾的個人貸款評估、一對一免費諮詢，透過貸款顧問公司大數據篩選機制，協助你從超過60間以上銀行、143種貸款方案中挑選出最符合你條件及利率最優惠的申辦專案，若本身有信用不良及信用瑕疵的情況，這些公司都有辦法協助你處理，他們與許多家銀行及金融機構合作，幫你篩選出最適合你的貸款方案，這是你自己一間間銀行詢問也做不來的, 我們無非是希望能拿到一筆資金來去做自己想做的事，去追求自己人生中的目標，不管是買車、自我進修、投資理財也好，或是去完成一件極有意義的事，為了讓人生不留下遺憾，使生活增添更多色彩，透過這些合法正規的民間機構來詢問，可以幫自己夢想的成本把關，這些諮詢都是免費的，不用擔心有額外的費用產生，以下就是幫你整理出坊間較知名的免費貸款評估公司!

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美式速食控必衝 3品牌推潮流炸雞聯名吃喝都滿足

鬱悶的防疫心情就該靠大口吃來化解！週末炸雞俱樂部、肯德基皆推出全新口味的聯名炸雞套餐，而美國炸雞名店 Hotties Fried Chicken則不畏疫情考驗，強勢進軍台灣，以多樣化的炸雞及炸物選擇，一次滿足美式速食控的心。▍1.週末炸雞俱樂部不畏疫情考驗，以快閃出名，一周只開3天的「週末炸雞俱樂部」，自6月19日起在通化夜市旁開設第一家炸雞專賣店，沒有華麗的裝潢，卻吃得到最用心的炸雞。在內用需求回溫之際，特別與台北超人氣酒吧「無向 Bar Without」、「To Infinity and Beyond」聯名，推出限量500份的雙人炸雞漢堡套餐「REDBOX1.0」。「REDBOX1.0」高調的紅白設計外盒，印有搶眼逗趣的雞Logo，乍看之下酷似潮流鞋款，一打開竟能看到招牌的週末炸雞堡、口感多汁鮮嫩的炸雞、專屬辣醬及小菜配料，在炸雞的調味方面，主廚驚喜透露，「本次嘗試搭配多種香料去做出變化，讓炸雞吃起來多了點南洋風味，口感也更豐富有層次，很適合搭配火炬薑酸甜醬一起入口。」值得一提的是，主廚更加碼推薦內附的櫻花蝦黃金泡菜、木燻奶油玉米，可依照個人喜好自由搭配，不僅解膩又有飽足感。吃炸雞就是要配啤酒，在這波聯名中，「無向 Bar Without」推出甘蔗配金桔的調飲，酸甜又清新；「To Infinity and Beyond」則以熱帶水果搭配玉蘭花，適合喜愛花香口感的人。身為專業炸雞控，更不能錯過潮流感十足的周邊紀念品，店內有限量販售多款經典聯名T恤、臺虎聯名啤酒，讓人吃喝血拼一次滿足。在 Instagram 查看這則貼文週末炸雞俱樂部（@weekendchicken_club）分享的貼文 ※中時新聞網提醒您：未滿18歲不得飲酒。酒後不開車，安全有保障。喝酒過量，有礙健康！※▍2.肯德基以炸雞闖出高人氣的速食品牌肯德基，每季都會推出翻玩各種口味新奇的炸雞，看準台灣人無辣不歡的飲食喜好，今夏首度攜手王品旗下麻辣鍋名店「青花驕」跨界合作，推出期間限定「青花椒香麻脆雞」，以道地的青花椒與多種辛香料熬煮醬汁，搭配經典咔啦脆雞，大口咬下可以吃到鮮嫩肉質與香麻帶勁的醬汁完美融合，每吃一口，彷彿像在大啖麻辣鍋。除了口感過癮的青花椒香麻脆雞，近日更推出期間限定「Chiffle雞米花甜筒」，以Chicken X Waffle的概念，選用外型酷似加油棒的酥脆甜筒，尺寸比一般甜筒更巨大，裝滿鮮嫩多汁的雞米花，淋上香辣煙燻風味醬汁，再撒上奶油香酥的雪花片，一口咬下，除了香酥脆皮超耐吃，更有微辣的煙燻醬在嘴裡散開，越吃越開胃，同時搭配潮流感十足的手拿包裝，讓人視覺和味覺都充滿驚喜。 ▍3.Hotties Fried Chicken來自美國西岸的炸雞品牌 Hotties Fried Chicken，近日在國父紀念館周邊設立首間分店，霸氣推出4款套餐，分別以招牌的美式辣爹炸雞堡、辣爹炸雞胸、腿排加棒腿互相搭配，附上肯瓊波浪薯條及飲料，也有單點類的炸雞墨西哥捲、起士通心粉及炸雞柳球等，讓美式速食控光看菜單就陷入瘋狂狀態。在 Instagram 查看這則貼文 Hotties Fried Chicken（@hottieschicken）分享的貼文在挑完炸物後，店家更提供從「不辣」到「超辣」6種辣度，嗜辣者可大膽挑戰魔鬼辣椒、死神辣椒，必定能獲得滿足。而在醬料選擇方面也很多元，有辣爹特調醬、牧場沙拉醬、蜂蜜芥末醬、是拉差美乃滋、煙燻杏桃酸甜醬、糖醋蜜梅醬，可自由混搭。

鄧佳華曝術科沒過可調部門怒指公司趕人：2次都只測我

網紅「FBI帥哥」鄧佳華日前通過日月光集團筆試，但入職後未通過術科考試，僅待1周就離職；鄧日前私下透露有名日月光員工曾在臉書爆料，其實術科考試未通過仍可調至其他部門，但鄧當時詢問公司，對方卻說沒有職缺，要他直接寫離職單，他更懷疑公司2次測驗都只考他1人，離職內幕被一一爆出。鄧佳華上週意氣風發曬出日月光員工證，宣告從新竹物流轉行到日月光擔任作業員，稱會待「至少三年以上」，不過25日卻傳出離職消息，鄧佳華事後坦言，沒通過入職第三天的術課考試「用鑷子夾細線3分鐘內穿3個小孔」沒過關被刷下來，已於23日離職，他說本來想隱瞞3年以上，但媒體紛紛聯繫，不得不做出正面回應。《中時新聞網》進一步詢問鄧佳華當下心情，他坦言「心情滿難過的」，至於被問到對未來有何打算？鄧指出離職當天已有投履歷到竹科，未來求職方向仍以作業員或服務業為主，「我會加油的」。據ETtoday報導，鄧佳華表示臉書「靠北日月光2.0」有篇貼文指出，1名員工也未過穿線，卻配調到另個站點，至今已工作半年。據ETtoday報導，鄧佳華說，他當時離職時有問過公司其他部門是否缺人，對方說沒有，並要求他直接填離職單，他說第1天考術科時就未通過，被公司安排到第3天再考1次仍未通過，並直言自己觀察到公司2次測驗應該都只考他而已，不過後來又說工廠機台很多，不太清楚他人狀況；而外傳公司人事部被高層罵，鄧則說沒有聽說此事。文章來源：臉書「靠北日月光2.0」貼文

范冰冰昔日訪問起底痛指某女星毫無底線太可怕

大陸女星趙薇因演出瓊瑤電視劇《還珠格格》中的小燕子一角紅遍兩岸三地，其主演多部作品近日無預警被多家影視平台下架，瘋傳已被列為劣跡藝人封殺，背後原因與她的好友阿里巴巴創辦人馬雲有關。風聲鶴唳之際，范冰冰2015年的一篇專訪也被翻出，因為她暗指某個外界認為她們彼此交情應該很好的女星，其實毫無底線，令她覺得太可怕。范冰冰2015年為古裝劇《武媚娘傳奇》接受陸媒華西都市報專訪，被問到妳的微博關注很多人，包括張鈞甯、張庭、周海媚與林心如，但是獨獨有一個人，大家認為你們應該很好，但彼此沒有互相關注，而且零互動，這些年外界也在揣測你們關係，說說妳對這句話的感受吧。對此范冰冰回答，有一些少時情誼在心中是不會變的，人越長大對交友也會越挑剔，其實有的時候不是不熟，是人生觀和價值觀的不同導致，這也決定人與人的遠近，「我只能說每一個人的生活、工作都是有底線的，我對交友也有自己的標準，如果一個人是毫無底線，我不會跟她交朋友，因為我覺得太可怕。」其實趙薇、范冰冰過去數度傳出不合，對此趙薇曾向媒體駁斥傳聞，強調和范冰冰的關係沒有不好過，但的確自《還珠格格》後，和對方並沒有什麼合作機會，趙薇笑說：「畢竟都是從小一起長大的，還是非常祝福她。」

蔡英文年輕人支持度搶先曝光讓民調專家氣炸

首批195萬劑BNT疫苗即將抵台，根據《美麗島電子報》8月份國政民調顯示，蔡英文的年輕人支持度竟高達60趴。媒體人吳子嘉表示，讓他憤怒的是，20到29歲的年輕人沒有疫苗可打，可能只能打高端，但蔡英文在年輕人中居然還有極高的支持度。美麗島電子報董事長吳子嘉28日在《董事長開講》網路直播節目中搶先曝光民調，他透露，美麗島8月份的國政民調，出現非常巧妙、非常有趣的數字。蔡英文在20到29歲的信任度是62.0%，30到39歲則為60.7%。讓他憤怒的是，蔡英文居然有極高的支持度，20到29歲的年輕人沒有疫苗可打，可能只能打高端，而60趴最挺蔡英文的年輕人，居然叫他們去打高端，這是什麼社會？吳子嘉接著表示，有網友就寫信給他，20歲到39歲這個年齡層，假設有人結婚、有生小孩的，小孩都是在12歲以下，也就是全家沒有疫苗可以打，太荒謬了。居然最挺蔡英文的年輕人，沒有疫苗可以打，然後小孩，也打不到疫苗，結果曝險最高、最危險的就是這種家庭，因為不是一個人，而是20歲至40歲的家庭完全沒有辦法打疫苗，可能只能打高端。吳子嘉指出，英系立委28日居然提出，增加18到20歲施打疫苗。吳子嘉氣炸，最挺蔡英文的人，被蔡英文放鴿子，可能要去打高端，這些人居然還希望明年去挺民進黨、支持民進黨政權，這有可能嗎？這根本是不合理的事情。

打國產疫苗是愛台表現？最新民調曝光令人吃驚

美麗島電子報董事長吳子嘉28日披露最新民調，詢問受訪民眾，願意打國產疫苗就是愛台的表現嗎？同意者為19.4％，不同意者高達76.3％。他認為，執政黨應該要重新檢討疫苗政策。美麗島電子報董事長吳子嘉28日在《董事長開講》直播中提前披露《美麗島電子報》關於疫苗的最新民調，詢問受訪民眾，和國際認證疫苗相比，對於國產疫苗有信心者為40.7％，沒有信心者為55.5％。另外，詢問受訪民眾，願意打國產疫苗就是愛台的表現嗎？同意者為19.4％，不同意者高達76.3％。吳子嘉解讀，對於國產疫苗有信心者為40.7％，但是認同打國產疫苗就是愛台的表現只有不到20％，代表民進黨死忠支持者只有20個百分點，另外一半是沒辦法不得不去打國產疫苗，因為不打就不能上班上學。因此，執政黨應該要重新檢討疫苗政策。疫苗預約接種平台在今（28）日下午2點重啟意願登記，18歲以上民眾均可上網登記BNT。有民眾擔心加選BNT恐影響疫苗接種排序，指揮中心發言人莊人祥表示，只要不調整原本勾選的選項、只加選BNT，就不會影響原有的排序。不過系統開放不久後，不少人欲登記時發現，由於同時上線人數過多，導致網站被塞爆，因此根本無法順利登記，讓許多人感到非常無奈。

儲備校長人選新北首創「高中職領導人才培育課程」

新北市教育局首創「高級中學領導人才培育甄選與課程」，開放高中職主任及教師，或是國中校長報名，做為培育高中職校長甄選儲備的搖籃，昨舉行線上開業式，預計甄選出11名優秀學員，紮根培養教育專業及前瞻視野。新北市教育局表示，本次課程委託臺北市立大學教育行政與評鑑所何希慧教授與其團隊，以澳洲帶領國際校長研究「International Survey of Principal Preparation」所提出的校長培訓課程為框架，結合新北自身教育競爭優勢與校園文化觀點，打造三階段扎實具特色課程，包含專業學習、實務學習與專業發展社群課程。另外，培育課程為拓展學員視野，並充實參訓期間教育經驗，規劃學員於新北市教育局內進行工作實習，在整體培訓課程結束後須接受考評，考評通過後由教育局頒發合格證書，做為自我突破證明與肯定。清水高中許欣霖主任表示，相當開心今年度能通過高級中等學校領導人才培育計畫甄選並參與培訓課程。希望透過行政實務到自我省思等多元豐富的課程，吸收新知並累積實力，未來為新北教育多盡一份心力。教育局長張明文表示，新北市著重學校教育的發展，校長是領導教學邁向卓越的領航者，高中職更是學生們求學生涯探索未來的重要階段。藉由培訓在地高中職校長人才，讓優秀領導者能提前培訓，期待學員能掌握教育重要政策及議題，以鉅視、中界與微視觀點帶領高級中等學校健全發展，邁向卓越。

黨內有人把矛頭對準蘇貞昌？桃園綠營大咖曝內幕

日前傳出內閣將於9月改組，行政院院長蘇貞昌將由現任桃園市市長鄭文燦接替，消息一出雖遭總統蔡英文嚴詞否認，仍引發各界熱議。隸屬英系曾任桃園縣議會副議長、現任桃園農田水利研究發展基金會秘書長黃金德表示，黨內目前把矛頭對準蘇，主要是擔心蘇選2024總統，若蘇持續努力拚政績並非沒機會，但若有人說「蘇不能想2024」，他必須說「沒有這回事」。黃金德27日接受香港媒體《中評社》訪問表示，政治本來就是結黨結派，然一旦派系競爭變成內部互相傷害，就不是良性的，最後還是要靠「老大」出面，綜合大家意見擺平紛爭。黃金德坦言，黨內目前會把矛頭對準蘇貞昌，主要是因為擔心蘇選2024總統，但距2024年還有3年之久，蘇只能繼續做、努力做，如果政績不好也沒機會，但若有人要說「蘇不能想2024」，他認為不能這麼說，因為「沒有這回事」。針對蘇貞昌推動防疫、紓困、振興政策所引發的紛爭，黃金德認為，蘇是獨行俠，擅長「驍勇獨鬥」，群眾魅力、決策能力與行政能力，即便蔡英文也未必能及，故蘇如今遭派系圍剿，就是因為要防止蘇系壯大。黃強調，派系功能是在培養年輕人而非搶資源與搶位子，競爭一旦變成內部傷害就不是良性，所以「老大」很重要，不該造成派系間鬥來鬥去。文章來源：《中評社》原文

百萬人研究揪4不良事件與BNT有關急診醫這樣解讀：很安全

BNT疫苗即將開打，中央流行疫情指揮中心今（28日）開放民眾登記意願，下午兩點公費疫苗接種平台一開放，3小時內就湧進197萬人想打BNT。林口長庚兒童急診科醫師吳昌騰曬出科學證據，以色列所做的一項破百萬人大型研究證實，接種BNT疫苗相當安全。那麼，「BNT疫苗安全嗎？」吳昌騰於臉書分享25日刊登在《NEJM》新英格蘭醫學期刊上，由以色列研究所與哈佛大學研究員合作的大型研究，主題在探討BNT對COVID-19的安全性。吳昌騰說明，該研究在以色列進行，研究時間從2020年12月20日（以色列啟動全國疫苗接種）到2021年5月24日。研究對象為16歲以上，接種及未接種各88萬4828位的個體，觀察他們不斷變化的疫苗接種狀態，同時也比較了兩組在接種BNT疫苗後三週內發生的25種潛在不良事件發生率。吳昌騰指出，研究結果發現，在25種不良事件中，有4種不良事件與疫苗有很強的關聯。分別為：「心肌炎（風險比率3.24）」，心肌炎被發現與疫苗有關，但很少見，發生事件率為2.7次／每10萬人，對象集中在20-34歲的男性中；「淋巴結腫脹（風險比率2.43）」，一種輕微的副作用，事件發生率為78.4次／每10萬人；「闌尾炎（風險比率1.40）」，事件發生率為5次／每10萬人；「帶狀皰疹感染（風險比率1.43）」，事件發生率為15.8次／每10萬人。吳昌騰指出，結論就是，「BNT mRNA疫苗是安全的」，BNT疫苗與大多數不良事件的風險升高無關，但該疫苗與心肌炎風險過高有關（約每10萬人中有1-5次事件）。他最後強調，面對新冠病毒，不管變異病毒還是突破性感染，「完整的疫苗接種」加上「做好個人防護」仍然是目前最重要的工作。

預防早發性大腸癌哈佛研究：這款營養素有幫助

大腸癌已蟬聯多年十大癌症之首，過去大腸癌多發生在50歲後，但現代人飲食西化、生活飲食型態不佳，恐導致早發性大腸癌比例增加，如今最新研究指出，攝取足夠的維生素D，有助降低早發性大腸癌風險。近年來罹患大腸癌的人數不斷增加，推測可能與國人生活習慣有關，例如肥胖、飲食習慣不正常、抽菸飲酒等，甚至近期也有研究發現，嗜喝含糖飲料也會增加罹患大腸癌風險。大腸癌的早期症狀和多數腸道疾病類似，如排便習慣改變、糞便帶血、糞便有黏液、體重減輕等，不易區分，因此通常會建議50歲以上民眾定期進行大腸鏡篩檢。但值得注意的是，美國國家癌症研究所（NCI）報告稱，自1990年代以來，50歲以下人群的大腸癌發病率幾乎翻了1倍，去年年僅43歲的漫威超級英雄電影「黑豹（Black Panther）」主角查維克．博斯曼（Chadwick Boseman）也是因為大腸癌病逝。根據我國衛福部統計，從2000～2014年，20～39歲的癌症新增人數成長率就超過15％，且部分癌症有年輕化的趨勢，大腸癌就是其中之一。「相較美國，台灣目前飲食西化程度較低，雖然目前還沒有發現50歲以下大腸癌比例明顯增加，但依現在年輕族群的生活飲食習慣，未來10～20年早發性大腸癌比例恐會明顯增加，」新光醫院家醫科醫師柳朋馳指出。 ●早發性大腸癌該怎麼預防？維生素D是關鍵愈來愈多研究顯示，維生素D和大腸癌死亡風險間存在關聯，至於維生素D和早發性大腸癌有無關聯，討論度較低，因此美國哈佛陳曾熙公共衛生學院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）和美國波士頓黛娜法伯癌症中心（Dana-FarberCancerInstitute）研究團隊，以《護士健康研究II（Nurses’ Health Study II）》中9萬多名女性為樣本，進行長達25年的追蹤，探討維生素D攝取量和早發性大腸癌之間的關係。這項研究發表在《腸胃學（Gastroenterology）》期刊。研究團隊發現，只要攝取足夠維生素D，有助降低早發性大腸癌風險，且在飲食中攝取較多維生素D的受試者，大腸內有瘜肉的機率也較小。事實上，過去已有許多研究發現維生素D有助防癌，「有大量的實驗室數據表明，維生素D可能具有抗癌活性。」研究共同資深作者、美國波士頓黛娜法伯癌症中心臨床腫瘤科醫師吳金敏（Kimmie Ng）指出，每天攝取300 IU（國際單位）以上的維生素D，也就是相當於喝下3杯240毫升牛奶，和早發性大腸癌的風險降低約50％有關。不過柳朋馳則提醒，研究屬於觀察性研究，並沒有明確的因果關係。「從這樣的研究結果，有一種可能性是因為維生素D多從日曬及飲食中攝取，維生素D攝取量高的人可能本身就是飲食均衡、會去戶外運動的族群，相對來說生活飲食型態比較健康，自然連帶降低疾病發生風險，不過維生素D的確對於免疫系統、黏膜保護系統有幫助，且國人普遍維生素D攝取不足，因此民眾仍可以透過飲食、日曬攝取。」維生素Ｄ中，以維生素D2和D3對人體特別重要，通常可以透過日曬，人體會自行合成維生素D3，但如果日曬不足則需要從食物攝取，維生素D2的食物來源以植物類為主，而D3的食物來源則以肉類為主。植物來源包括黑木耳以及菇類（香菇、洋菇或蘑菇等），動物來源包括鮭魚、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉、雞蛋以及豬肝等。值得注意的是，若是想透過補充劑攝取維生素D，由於維生素D屬於脂溶性，容易溶解於油脂中，因此在飯後服用的吸收效率遠高於空腹攝取。柳朋馳表示，可藉由抽血檢驗維生素D血液中的濃度，來了解自己身體維他命D是否足夠，及是否需要使用補充劑，通常血液中維生素D濃度必須最好介於30～40ng/ml之間，不過除非是有骨質疏鬆，或是負責轉化維生素D的肝臟和腎臟功能不佳等情形，一般民眾透過日曬或飲食補充即可。●做好5件事預防大腸癌找上身想要有效預防大腸癌，柳朋馳指出，最好現在就開始改變生活型態與飲食，避開風險因子：1.少吃紅肉、加工肉類2.多攝取高纖蔬果或全穀類，避免便秘3.保持健康體重，避免肥胖4.避免久坐、多運動5.不抽菸文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

MLB》裴瑞茲第37轟成為大谷翔平新威脅

皇家裴瑞茲擊出個人本季第37轟。（MLB臉書）美聯全壘打王出現新的競爭者，皇家明星捕手裴瑞茲(Salvador Perez)最近卯起來6戰擊出5轟，連續4場繳出全壘打，轉眼間已經追到37轟。裴瑞茲不僅在29日超車了藍鳥小葛瑞洛(Vladimir Guerrero)的36轟，甚至還有機會追趕大谷翔平的41轟。天使隊大谷翔平在明星賽前累積33轟，追平外籍球員的紀錄，裴瑞茲當時僅有21轟，幾乎看不到追趕的希望。裴瑞茲也參加了今年全壘打大賽，首輪就遇到衛冕者阿隆索(Pete Alonso)，阿隆索怪物般的火力在首輪輕鬆打爆裴瑞茲。不過明星賽後裴瑞茲像是吃了大力丸，1個半月的時間從21轟衝到37轟，也就是明星賽後打了16轟，相當於大谷的兩倍速度。29日對戰水手，裴瑞茲5局上逮住第一顆變速球出棒轟成兩分炮，助隊以4-2獲勝。57勝70敗的皇家在美聯中區和外卡排行榜幾乎沒得救了，裴瑞茲可以大展拳腳追逐個人成績，他生涯最猛紀錄原先是單季27轟、80打點，他今年已經打到37轟、92打點，接近MVP等級的數據。美聯全壘打王追逐戰自此成為大谷翔平、裴瑞茲、小葛瑞洛的三方威脅戰，同時他們3人也沒有放慢腳步的餘裕，後頭還有運動家猛將歐森(Matt Olson)、藍鳥西曼(MarcusSemien)的32轟，也算是一波連轟就能拉近距離的程度，另有美聯5人暫時並列30轟。

陸政府大動作清查演藝圈趙麗穎竟也被點名失德

大陸演藝圈近期不平靜，陸續爆出鄭爽代孕、陰陽合約逃漏稅、吳亦凡涉誘姦未成年少女、張哲瀚打卡靖國神社、趙薇披日本「旭日旗」方巾疑辱華、趙麗穎及王一博的粉絲在網路互罵等，大陸政府決定要重新整頓娛樂圈，中央紀委國家監委網站（中紀委）昨（28日）發表一篇文章，直接點名多位流量藝人失德風範。中紀委28日在官網PO一篇《深度關注｜流量明星翻篇了》，直指部份流量藝人明顯德不配位，像是鄭爽偷逃稅、頂流吳亦凡涉嫌強姦罪被逮捕、趙麗穎的極端粉絲拉踩引戰、李誕因發布低俗廣告被罰款87萬元，導致飯圈亂象頻傳，不僅網路空間搞得烏煙瘴氣、生態惡化，還帶給網友不良的示範，嚴重威脅到青少年的健全身心發展。文中特別點名趙麗穎、王一博因在戲劇二度搭檔引起反彈，造成雙方粉絲在網路隔空互撕，演變成大型的網路罵戰，微博除了將相關違規帳號禁言、關閉，趙麗穎工作室官方帳號也得到禁言15天的處罰，官方批評：「管理失位，造成發聲引導不及時。藝人和經紀公司也應當對粉絲團體積極引導，及時發聲，負起相應管理責任，以協助營造和諧的網絡生態環境。」接著，中紀委提到鄭爽逃漏稅，引用中央財經大學法學院副院長於文豪的說法，「這些流量藝人具有較高的收入能力和收入水平，社會影響力大，示範效應明顯，應當認真履行納稅人義務，做守法的表率。」以及吳亦凡涉嫌誘姦未成年、張哲瀚打卡靖國神社等事件，通通批評為失德失範藝人，中國電視劇製作產業協會編劇工作委員會會長汪海林表示：「個別明星藝人出現的失德違法情況不是偶然的，全行業應該認真反思，從中吸取教訓，並主動做出改變。」不只中紀委將整頓演藝圈，中央網信辦27日也發布《關於進一步加強飯圈亂象治理的通知》，提出取消明星藝人榜單、優化調整排行規則、嚴管明星經紀公司等10項措施，大力要求積極管理娛樂圈。

田野一顆巨大馬鈴薯竟是民宿靈活目的地成疫後旅遊新趨勢

坐落在田野中的巨大「馬鈴薯」、藏身在沙漠洞穴裡的「無牆」房屋、由二戰火車車廂改裝成的住宅...這些都是民宿出租平台Airbnb上的房子，而旅客對這些非比尋常、甚至有點「怪怪的」房子越來越有興趣。例如，在Airbnb上預訂數最多的房屋是一間圓形穹頂小屋，位於加州深山裡，前往途中一度收不到手機訊號。它占地不廣、外貌質樸、擁有一個突兀的圓頂，雖然不位於熱門景點，但它一年內幾乎被訂滿，旅客需要在8個月前提前預訂，就連房東凱蒂自己的孩子，都要像搶票一樣跟其他旅客競爭，才能在小屋裡住上一晚。Airbnb指出，2021年，人們在網站搜尋獨特房源的次數比2019年成長94％，搜尋特定房子類型的成長幅度更是飆破千趴，例如蒙古包、土屋（結構埋在地下的房子，例如哈比屋）和船屋等等。在平台上的獨特房源也越來越多，有17萬間，比2年前增加31％。在愛達荷州的原野中，一道柵欄圍住的竟然是一個巨大馬鈴薯，裡頭是中空的，雖然外觀看起來真的就是一個馬鈴薯，但內部粉刷成白色度假風格，讓你可以愜意地睡在一顆馬鈴薯裡。而在猶他州，則有一間深藏在沙漠土丘裡的洞穴屋，洞穴的岩石被鑿刻成客廳、廚房、臥室等空間，但完全沒有門，讓人猶如回到穴居原始生活。為什麼人們不再只中意度假風chill美宅？這符合疫後的新旅遊趨勢，人們因顧慮健康問題，不再湧去熱門觀光景點，而是前往小城鎮或是偏遠地方旅行，或是乾脆把住宿型態、而非住宿所在地當成「目的地」。Airbnb執行長切斯基（Brian Chesky）說：「人們不再去同樣的20、30個地方了」，這些外觀特殊的房源就引起人們興趣。雜誌《快公司》（Fast Company）也指出，人們在疫情中被關在四道牆圍繞的房子裡那麼久，因此就算要去旅行，也想要盡量選擇跟普通住宅長得不一樣的房子，甩開疫情中的無聊陰霾。 Airbnb更進一步掌握顧客的這個新興需求，強化平台這方面體驗。2月時，該公司推出新功能「靈活目的地」，讓人們可以用更有彈性的方式搜尋住宿。除了讓人們可以用更彈性的日期選項——例如一個周末、一個月——搜尋到更多住宿，在旅行地點也新增了一個「隨心所欲」功能，點進去，可以看到Airbnb已經羅列各式獨特的房源：樹屋、貨櫃屋、圓頂屋、穀倉等等。該公司這樣做，除了增加業績，也藉此推動「永續旅遊」。疫情中，許多旅遊勝地都出現一個現象：人少了、動物就回來了，顯示人類對環境的影響有多大。Airbnb希望能趁疫情替旅行「轉型」，透過羅列更多分散在各處的特殊房源，減輕熱門旅遊勝地的負擔。除此之外，這樣做還能把旅遊業的經濟效益擴散到更多地方。Airbnb表示，2019年，在它的平台上，1千名旅客只要去30個地方，就能創造9個在地工作。疫情後，旅遊被改變了，也創造一個機會，藉機改變這個龐大的產業，對環境更友善、帶來的經濟機會更普惠。

瑜珈女神大秀19吋螞蟻腰自爆空窗10年全因李敏鎬

瑜伽女神夏米雅（Miya）外型亮眼，獲封小張柏芝，日前應2021國際超模台灣賽區拍攝宣傳照，大秀螞蟻腰，腰身只有19吋半，夏米雅外表出眾又有才華，身邊不乏追求者，但自爆空窗期長達10年之久，她表示因為私底下的偶像是李敏鎬，竟然成為她交往異性的一個魔咒。她直說：「每次戀情剛萌芽的時候，敏鎬就有新作品，自己追劇追到神魂顛倒，有時連看三遍，很快戀情還沒開始就結束了，因為沒有人可以承受我對敏鎬的迷戀。」她透露曾有一位前任也姓李，當時對方說：「Miya是李太太，可惜不是我的李太太，再見，再也不見。」她之前說跟朋友們說完後這件事後，大家私下都叫她李太太，「有種很欣慰的感覺」，她會開玩笑回說：「有機會一定讓敏鎬歐霸請妳們吃大餐。」夏米雅分享螞蟻腰的養成和維持之道，數年前也是小胖妹，透過瑜伽健身瘦了10公斤現在維持43公斤，這過程很勵志，一般來說亞洲女性身形很多都是泡芙女孩，想變瘦就只能靠節食，瘦下來精神氣色都很差、身體狀況不好，肉鬆鬆的。但一恢復正常飲食就復胖，有一段時間整個人胖到像麵包超人一樣。接觸瑜伽之後，還學習運動營養學，懂得健康的飲食可以讓運動的效果事半功倍，會多吃原型食物，每餐都蛋白質、碳水化合物、纖維質搭配好，少碰精緻甜點類。

中國阿富汗事務特使籲塔利班：保證中國使館和中國公民的安全

喀布爾和阿富汗的安全狀況十分嚴峻，中國阿富汗事務特使岳曉勇表示，這表明恐怖主義的威脅是如此真實和嚴峻，應該密切關注阿富汗抗擊和阻止恐怖組織的情況。他並呼籲塔利班和阿富汗有關方面要提高和保證中國大使館的安全、中國機構的安全和中國公民的安全。觀察者網報導，8月26日，喀布爾機場突發爆炸，造成上百人死傷，岳曉勇受訪時傳遞了中方立場。岳曉勇指出，中方對此十分震驚，他已經向塔利班和阿富汗有關方面表示慰問，也向他的「三駕馬車加一」的其他成員，包括美國特使，表達了中方的哀悼。他稱，這個事件再次表明，喀布爾和阿富汗的安全狀況十分嚴峻，應該密切關注局勢發展，確保實現軟著陸，以及阿富汗局勢的平穩過渡，促進政治和解的達成，促進阿富汗實現和平、穩定、安全的進程。他又稱，這也表明恐怖主義的威脅是如此真實和嚴峻，也應該密切關注阿富汗抗擊和阻止恐怖組織的情況。岳曉勇說，「東突」是在阿富汗境內活動的國際恐怖組織之一，中方已經與塔利班溝通過，而且塔利班也承諾他們會完完全全擺脫恐怖主義團體，堅決與阿富汗境內的恐怖組織鬥爭到底，未來的阿富汗，不會再成為任何恐怖組織的避風港。他表示，真心希望塔利班和阿富汗的有關方面，能實現其承諾，並將採取切實有效的行動，打擊這些恐怖組織，確保未來的阿富汗不會是國際恐怖組織的發源地和避風港。岳曉勇重申，打擊恐怖主義團體不能有雙重標準；同時，應該牢記，由於美國倉促和不負責任地撤軍，阿富汗付出的沈重的代價，應當採取有效措施，盡快使局勢恢復正常。對於當前混亂的局面，岳曉勇說，為失去生命的人們感到難過，他們的家庭失去了親人，也應該吸取教訓，並真正有建設性地促進確保阿富汗在目前這個關鍵時期的局勢，盡可能地平穩，防止類似的災難發生，尤其要警惕恐怖組織。他又指，必需認真思考和執行，如何打擊恐怖主義和雙重標準，不要讓阿富汗再次成為恐怖組織的避風港。他說，衷心希望有關各方和塔利班能有效地對抗「東突」，要與有關各方建立信任一同努力，實現阿富汗的和平與穩定，達成政治和解。他呼籲塔利班和阿富汗的有關方面需要加倍努力，提高和保證中國大使館的安全、中國機構的安全和中國公民的安全。另一方面，在喀布爾機場爆炸案前，岳曉勇才剛接受復旦大學中國研究院咨詢委員會主任李世默專訪，解讀阿富汗最新局勢。對於外界對阿富汗塔利班的質疑，岳曉勇表示，無論他們是否真的改變了，在他看來，塔利班已經成為阿富汗重要的政治和軍事力量。他說，尊重阿富汗的主權、領土完整和阿富汗人民獨立處理本國事務的權利，現在塔利班掌權了，在阿富汗還有其他利益相關者，對中方來說，最好的辦法是與他們進行對話，與他們展開接觸，並與他們一道努力促成阿富汗的和平和解，建立一個包容各方的政府，共同努力打擊恐怖主義，將阿富汗建設成一個對周邊鄰國、本地區和國際社會友好的國家。他說，從現在看到的情況來看，塔利班已經承諾，他們將與本地區、鄰國和國際社會一道，努力促進這一進程，他們將進行對話，他們正在這樣做。他表示，現在形勢危急，需要促進和平、和解的進程，這是一場危機，也是一個機會，最大的機會是看到阿富汗第一次有機會掌握自己的命運，應該放手讓他們抓住這一機會，去實現國家的和平、長期穩定與和平重建，讓阿富汗實現包容性的憲政，不論你怎麼稱呼這個制度。

遭公車擦撞倒地台中年輕女騎士重傷送醫

悲傷的星期天！台中市南區台中路、仁和路口29日上午8時30分許，發生一起中型巴士公車與騎機車的女騎士發生擦撞，女騎士重傷倒地，消防局救人員火速到場，緊急送往醫院救治，女騎士生命垂危，仍在搶救中，警方正進一步調查車禍肇事原因與責任釐清。今日上午29日上午，50歲鄭姓男子駕駛公共汽車，車上附載一名乘客，沿台中路由北往南方向直行，正行經南區台中路、仁和路口時，與26歲李姓女子騎乘的機車發生碰撞，造成李女受傷送往醫救治。女騎士機車在中型巴士的公車擦撞下，強力撞擊造成機車斷成兩截，零件飛散四處，女騎士重傷一度無呼吸心跳，救護人員緊急將女騎士送醫急救。警方到場處理，也將調閱周遭監視器了解車禍發生原因，釐清肇事原因與責任。